太極拳在我國(guó)有著悠久的歷史，屬于我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。它以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。目前，在我國(guó)乃至世界都極富盛名！

　　作為當(dāng)代的學(xué)生，強(qiáng)身健體自然是不能光喊不練的。太極拳成為了我們所學(xué)習(xí)的首要健身活動(dòng)。而它在以往被作為功夫而令人熟知，現(xiàn)今則成為了強(qiáng)身健體的一種武術(shù)。通過(guò)緩慢的動(dòng)作，一氣呵成，打出柔和卻又連綿不絕的招式，以此給予對(duì)方壓力，有進(jìn)有退。又因?yàn)樗�柔和而緩慢，連綿不絕間又不會(huì)向其他武藝那般強(qiáng)烈，由此也可起到強(qiáng)身健體的作用。

　　在不斷地改進(jìn)之下有了如今我們學(xué)生所練習(xí)的健身拳法，而漫步公園也可以看到很多鍛煉身體的老年人們打出這套拳法。

　　在我的認(rèn)知范圍里，太極拳是極其適合我們學(xué)習(xí)的。它通過(guò)柔和而又緩慢的動(dòng)作，既可以教會(huì)我們一些基本的拳術(shù)，也可以鍛煉我們的心性。在如今這個(gè)社會(huì)，有太多急功近利的人，學(xué)生也好，工作的人也好，我們需要通過(guò)某些事情，令自己的行動(dòng)慢下來(lái)，令自己的心平復(fù)下來(lái)。

　　此外，通過(guò)對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)也可以讓我們體會(huì)到一些國(guó)韻在里面。作為我國(guó)獨(dú)特的武藝，我們應(yīng)該是要多少有些了解的。即使是微弱的，但至少這些都是我們中國(guó)文化的一部分！

　　而我以前是不曾接觸過(guò)太極拳的，甚至一度的以為這是只適合老年人的拳法，健身的一種法式。可當(dāng)自己因?yàn)閷W(xué)習(xí)的緣故開(kāi)始接觸后，反而是自己的興趣提了上來(lái)。

　　本以為很輕松的拳法，打起來(lái)是非常累的。如果是初學(xué)，認(rèn)認(rèn)真真打完一套你就會(huì)感覺(jué)身體發(fā)熱，如果做完二到三套就會(huì)出汗。而它連綿不絕的動(dòng)作，打起來(lái)就好似行云流水般暢快�？梢哉f(shuō)，當(dāng)你做的好的的時(shí)候，看得人也會(huì)覺(jué)得是一種享受，甚至?xí)�有種嘗試一下的沖動(dòng)。但看似簡(jiǎn)單的拳法和動(dòng)作，每一招一式都是需要方法的。它需要你把動(dòng)作全部牢記，每一式的連接緊湊而又緩慢，全身心的投入，放空自己的人，由此才能有那種行云流水的動(dòng)作，做到一氣呵成！

　　在學(xué)習(xí)期間，盡量多看，多練習(xí)。太極拳的秘訣就在于你得先把每一照每一式的動(dòng)作要領(lǐng)記憶在腦海，做到不同動(dòng)作的完美銜接。而我當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)也是十分的緩慢的，不是由于自己的學(xué)習(xí)能力差，而是因?yàn)檫@就仿佛是太極的精神，講求的就是慢慢來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)的行動(dòng)。放空了內(nèi)心，全身心的投入。這樣子的學(xué)習(xí)才是真正有效果的。

　　我也因此而歡喜，自己學(xué)到了這門技藝，希望它能夠令更多的人喜歡。

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